?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Замечательный витаминный коктейль на завтрак, или полдник! А вкусный какой!!!!)))
А ведь как редко бывает полезное вкусным...это как раз, именно, тот случай!)))





Ингредиенты на 3 порции:

Вода (кипящая) — 100 мл
Чай (зелёный с лимоном, или зелёный с мятой, или просто зелёный чай без добавок) — 1 ч. л.
Молоко (3,2%) — 100 мл
Шпинат (свежий, можно и на замороженный заменить) — 50 г
Банан — 2 шт
Хлопья овсяные (быстрого приготовления) — 2 ст. л.
Мята (только листья - 2 веточки)
Лед (колотый) — 4 шт

В 0,5 стакане кипящей воды заварить 1 ч.л. чая , заваривать минут пять, затем, процедить, остудить. В блендер положить листья шпината, нарезанные бананы, овсяные хлопья, листья мяты, колотый лёд, налить остывший чай и молоко.



Взбить содержимое блендера до однородной массы.



Разлить смузи по бокалам, украсить веточкой мяты и подавать с шоколадными каплями (по желанию). Вкусного, приятного и полезного Вам!)))
ПыСы: друзья, если Вас смущает в сотаве смузи чай с молоком, можете смело заменить их на йогурт, или кефир, будет не менее вкусно! всё остальное оставьте, как есть. шпинат+банан+мята - обалденное сочетание, взрыв вкуса!)))
Buy for 50 tokens
Buy promo for minimal price.

Comments

( 60 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
evil_mimi
Oct. 25th, 2012 07:52 pm (UTC)
какой цвет жизнерадостный
vene_ro4ka
Oct. 25th, 2012 07:54 pm (UTC)
да, для осени и зимы в самый раз, особенно, когда депресняк..))
а ты чё это так поздно в эфире и не спишь?!))
(no subject) - evil_mimi - Oct. 25th, 2012 07:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - vene_ro4ka - Oct. 25th, 2012 08:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - evil_mimi - Oct. 25th, 2012 08:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - vene_ro4ka - Oct. 25th, 2012 08:08 pm (UTC) - Expand
(no subject) - evil_mimi - Oct. 25th, 2012 08:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - vene_ro4ka - Oct. 25th, 2012 08:11 pm (UTC) - Expand
olgavb_osa
Oct. 25th, 2012 08:01 pm (UTC)
Какой цвееет!!!!) Очень нравится!)
vene_ro4ka
Oct. 25th, 2012 08:02 pm (UTC)
ага, настроение поднимает..))
а вкусный какой!!! у меня даже мужики мои с удовольствием пьют..))
koshattenn
Oct. 25th, 2012 08:13 pm (UTC)
Необычно сочетание!!!
У тебя новый дизайн? :)
vene_ro4ka
Oct. 25th, 2012 08:15 pm (UTC)
и очень вкусное!))
ой, уже давно..)))
(no subject) - koshattenn - Oct. 25th, 2012 08:26 pm (UTC) - Expand
(no subject) - vene_ro4ka - Oct. 25th, 2012 08:28 pm (UTC) - Expand
koshattenn
Oct. 25th, 2012 08:26 pm (UTC)
ой, а как ты сделала сбоку такую ленту с фото? :)
vene_ro4ka
Oct. 25th, 2012 08:31 pm (UTC)
это мне сыночек сделал весь дизайн, я то сама в этом деле полный "чайник"..))
там в настройках вставляется какой-то код, и получается такая кнопочка))
(no subject) - koshattenn - Oct. 25th, 2012 09:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - vene_ro4ka - Oct. 26th, 2012 09:45 am (UTC) - Expand
(no subject) - koshattenn - Oct. 28th, 2012 06:57 pm (UTC) - Expand
porosolka_balt
Oct. 26th, 2012 02:55 am (UTC)
Очень красивый цвет! Сейчас зеленого как раз не хватает.
vene_ro4ka
Oct. 26th, 2012 09:46 am (UTC)
Валь, права, в такую хмурую и дождливую погоду - то, что доктор прописал!)))
ndmitrieva
Oct. 26th, 2012 05:12 am (UTC)
Так свежо! и очень по-летнему.
vene_ro4ka
Oct. 26th, 2012 09:46 am (UTC)
Спасибо)) да, кусочек лета поздней осенью)))
lemonshoco
Oct. 26th, 2012 05:22 am (UTC)
Полезно и вкусно, да еще и красиво!:)
vene_ro4ka
Oct. 26th, 2012 09:47 am (UTC)
ага, один из немногих вариантов, когда полезное может быть вкусным)))
irinaka13
Oct. 26th, 2012 06:31 am (UTC)
витаминный удар! то что надо осенью)
vene_ro4ka
Oct. 26th, 2012 09:47 am (UTC)
да ещё какой удар!!! настоящий взрыв!!!))
tania_bondarets
Oct. 26th, 2012 07:20 am (UTC)
Как весна на 5 минут)
vene_ro4ka
Oct. 26th, 2012 09:49 am (UTC)
это точно!)) ну пусть хоть на 5 минут)))
armushik
Oct. 26th, 2012 07:28 am (UTC)
То что нужно в эти серые дни!:)Цвет ооочень красивый!:)

Edited at 2012-10-26 07:28 am (UTC)
vene_ro4ka
Oct. 26th, 2012 09:50 am (UTC)
Арминчик, права))) такой маленький антидепрессант)))
mariniqq
Oct. 26th, 2012 07:51 am (UTC)
Цвет потрясающий. Очень полезный напиток)))
vene_ro4ka
Oct. 26th, 2012 09:51 am (UTC)
Машуль, привет! Давно тебя не видно)))
Ага, очень полезный1)))
irrez
Oct. 26th, 2012 08:10 am (UTC)
Такой зелененький! Вкусный напиток!
vene_ro4ka
Oct. 26th, 2012 09:51 am (UTC)
Ириш, спасибо, дорогая)))
вкусный - не то слово!!! очень-очень вкусный!!)))
gasimova
Oct. 26th, 2012 08:25 am (UTC)
Какой интересный смузи, Венерушка!) Даже не представляю себе вкус... Но тебе полностью доверяю)) Надо попробовать)
vene_ro4ka
Oct. 26th, 2012 09:54 am (UTC)
Севочка, вкуснота необыкновенная!!! Говорю с уверенностью на 100%, так как его даже мои мужики пьют с большим удовольствием!)))
Если тебе немного необычен состав, замени чай с молоком на йогурт, или кефир, а остальное оставь тоже самое, будет не менее вкусно, оказывается сочетание шпинат+банан+мята - обалденное!)))
(no subject) - gasimova - Oct. 26th, 2012 09:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - vene_ro4ka - Oct. 26th, 2012 09:56 am (UTC) - Expand
warunik
Oct. 26th, 2012 08:50 am (UTC)
А цвет,цвет то какой! Шпинат-изумрудный волшебник)
vene_ro4ka
Oct. 26th, 2012 09:55 am (UTC)
ооо..цвет даа...подниматель настроения)))
вкус необыкновенный и обалденный!)))
u_kuzi
Oct. 26th, 2012 09:18 am (UTC)
Мой любимый цвет еды и не только! Свежо как и красиво получилось ;)
vene_ro4ka
Oct. 26th, 2012 09:56 am (UTC)
ага, кусочек лета в стакане)))
и пьётся с большим удовольствием)))
кусочек лета в стакане - u_kuzi - Oct. 26th, 2012 08:05 pm (UTC) - Expand
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 60 comments — Leave a comment )

Profile

vene_ro4ka
Венера Осепчук

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    






















































Tags

Powered by LiveJournal.com